PET पेपर-II फुल मॉक 01 — शारीरिक शिक्षा विषय: क्विज़ परिचय
इस क्विज़ में RSSB शारीरिक शिक्षा अध्यापक (PET) विषय के 130 बहुविकल्पीय प्रश्न हैं। प्रमुख टॉपिक: अंग-विशिष्ट व्यायाम, शारीरिक स्वस्थता व व्यायाम, जैविक आधार, मनोवैज्ञानिक आधार।
नीचे 5 नमूना प्रश्न सही उत्तर और व्याख्या के साथ दिए गए हैं, ताकि आप प्रश्नों का स्तर देख सकें। पूरा टेस्ट टाइमर, नेगेटिव मार्किंग और स्कोरकार्ड के साथ संबंधित टेस्ट सीरीज़ में उपलब्ध है।
नमूना प्रश्न: उत्तर व व्याख्या सहित
प्रश्न 1. भुजा (arm) — बाइसेप्स के लिए क्लासिक व्यायाम?
सही उत्तर: (A) कुंडली मोड़ (biceps curl) / चिन-अप सपाइनेटेड ग्रिप
व्याख्या: Biceps brachii कोहनी फ्लेक्शन व सपाइनेशन। ट्राइसेप्स विरोधी—डिप, पुश-अप, ओवरहेड एक्सटेंशन।
प्रश्न 2. वार्मिंग अप का प्रमुख शारीरिक लाभ क्या है?
सही उत्तर: (B) तापमान, रक्त प्रवाह व सिनोवियल तरल बढ़ाकर चोट जोखिम कम करना
व्याख्या: Warm-up: HR, respiratory rate, enzyme activity, nerve conduction। General (jogging) फिर specific (कौशल नकल)।
प्रश्न 3. कालानुक्रमिक आयु (chronological age) क्या है?
सही उत्तर: (C) जन्म से बीते वर्षों की आयु
व्याख्या: Chronological age जन्म तिथि से गणना। खेल वर्गीकरण में प्रयुक्त, पर शारीरिक परिपक्वता इससे भिन्न हो सकती है।
प्रश्न 4. बाह्य अभिप्रेरणा का उदाहरण क्या है?
सही उत्तर: (D) ट्रॉफी, अंक या अध्यापक की प्रशंसा के लिए प्रयास
व्याख्या: Extrinsic: बाहरी पुरस्कार/दबाव। अति बाह्य पुरस्कार कभी-कभी intrinsic interest घटा सकते हैं (overjustification)।
प्रश्न 5. एफ्लूरेज (effleurage) मालिश क्या है?
सही उत्तर: (A) हथेली से लंबा स्ट्रोकिंग—प्रायः प्रारंभ व अंत में
व्याख्या: Effleurage superficial/deep stroking, हृदय/लसीका की ओर। संपर्क स्थापित करता है, परिसंचरण बढ़ाता है।
शेष 125 प्रश्न टेस्ट सीरीज़ में उपलब्ध हैं।
आगे की तैयारी
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